Esta temporada vamos a practicar mindfulness desde sus fundamentos hasta la autocompasión. Al finalizar cada ciclo, se realizará una sesión presencial en la que repasaremos las prácticas principales. Las sesiones […]
Sólo cuando la mente se encuentra abierta y receptiva, puede producirse el aprendizaje, la visión y el cambio» Jon Kabat Zinn Requisitos: Mayores de 18 años Compromiso para meditar a […]
Cuando la preocupación excesiva por enfermar nos complica la vida Hablamos de trastorno de ansiedad por enfermedad (según el sistema de clasificación DSM-V) antes hipocondría, cuando existe una preocupación excesiva […]
El trastorno adaptativo limita entre la normalidad y lo patológico Las dificultades de adaptación en situaciones estresantes, desencadenan una sintomatología que puede llegar a desbordarnos. Reacciones normales a estresores, serían […]
La meditación mindfulness se basa en la meditación vipassana Meditar es: «El arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia». Al meditar, activamos el control atencional, la […]